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女性秋季养生保健,秘密!懒惰也能使人长寿?

时间:2020/2/16 21:00:13   作者:www.wyxch.ltd   来源:网络   阅读:41   评论:0
内容摘要:想长寿吗?放弃锻炼计划,躺下!就这样?是的,这是德国科学家的最新研究:生活不是努力工作,而是懒惰——从某种意义上说,它可以使人活得更长。这一研究结果对所有“懒人”来说都是一个期待已久的好消息。因为研究发现,过多的体育锻炼不仅不能使人健康,而且对身体有害;而少运动有利于健康,并能延...

想长寿吗?放弃锻炼计划,躺下!就这样?是的,这是德国科学家的最新研究:生活不是努力工作,而是懒惰——从某种意义上说,它可以使人活得更长。

这一研究结果对所有“懒人”来说都是一个期待已久的好消息。因为研究发现,过多的体育锻炼不仅不能使人健康,而且对身体有害;而少运动有利于健康,并能延年益寿。

德国富尔达大学从事健康科学研究的全科医生彼得·阿克斯特博士和他的女儿迈克尔·阿克斯特博士告诉人们如何放慢生活节奏,从而延长生命。

经过深入研究,阿克斯特和他的女儿提出了“生命能量”的观点。他们认为每个人的生命能量都是有限的,消耗的速度决女性秋季养生保健定了生命的长度。高能量消耗的运动,如在健身房的跑步机上跑步,会加速衰老,使人因缺乏免疫力而易患疾病。

米沙埃拉说:“放松和休息期间相对缓慢的新陈代谢意味着身体产生的自由基更少,这种不稳定的氧分子是加速衰老的原因。”

“如果你经常锻炼或长期处于压力之下,身体会产生大量的自由基,这就是为什么人们的预期寿命会变短。”37岁的Michaela和65岁的父亲过去都是长跑运动员,但现在他们说笑比跑步更有利于健康。

为了支持懒惰能让人活得更长的理论,Michaela还指出,习惯早起的人往往会有压力,而晚睡的人则会活得更长,因为他们节省了能量。”那些宁愿躺在吊床上一阵子而不愿跑马拉松或小睡而不愿打壁球的人更有可能活得更长。”

但一些医疗机构的专家对此表示怀疑。英国医学会的VivienneNathanson博士说:“我认为人们的生活中没有一定的能量,更不用说锻炼会给人们带来伤害。相反,众所周知,运动可以降低血压、改善新陈代谢,从而使人更健康、更长寿

皇家全科医生学院副院长格雷厄姆·阿尔查德博士说:“但你必须知道,每周进行三次20至40分钟的锻炼是改善心血管系统、免疫系统和健康的最佳方法。”


标签:女性 秋季 养生 保健 秘密 

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