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宝宝秋季养生食谱,事实证明,走得快的人更健康,寿命更长

时间:2020/2/17 21:00:06   作者:www.wyxch.ltd   来源:网络   阅读:60   评论:0
内容摘要:据《纽约时报》11月20日报道,匹兹堡大学的研究人员花了大约10年的时间观察了近500名老年人,发现快走者的死亡率低于慢走者。数据显示,77%的人走路慢死,50%的人走路中速死,只有27%的人走路快死。研究人员说,调查显示,步行速度是长寿的“预警装置”,即使对健康人也是如此。这项...

据《纽约时报》11月20日报道,匹兹堡大学的研究人员花了大约10年的时间观察了近500名老年人,发现快走者的死亡率低于慢走者。

数据显示,77%的人走路慢死,50%的人走路中速死,只有27%的人走路快死。研究人员说,调查显示,步行速度是长寿的“预警装置”,即使对健康人也是如此。这项研究在美国老龄研究所会议上发表,并得到美国老龄研究所杂志11月刊上发表的一项研究的支持。

匹兹堡大学医学院的Stephanie a.studensky博士说:“有两个可能的原因。”一是走路本身对走得快的人来说是很好的锻炼;二是这些人身宝宝秋季养生食谱体一直都比较好,所以走路像苍蝇。”

我们需要提醒的是,做快走运动时,要根据自己的情况来做。比如,体质较好的人可以在走路时结合慢跑,体质较弱的人则应逐渐从慢速加速到长距离。


标签:宝宝 秋季 养生 食谱 事实 

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