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常晶独门养生秘方,温暖的背部和漫长的冬季生活

时间:2020/2/17 21:00:30   作者:www.wyxch.ltd   来源:网络   阅读:39   评论:0
内容摘要:老年人器官老化,阳气虚弱。如果能防止背部受凉,就能帮助老人安全过冬。对于一些患有心脑血管病、类风湿性关节炎、支气管炎、哮喘、过敏性鼻炎、胃十二指肠溃疡病的老年人来说,背部保暖尤为重要。冬季,老年人除了穿一般的棉袄外,最好穿紧身棉袄或皮背心。早在魏晋时期,著名医学专家葛洪就在《包浦...

老年人器官老化,阳气虚弱。如果能防止背部受凉,就能帮助老人安全过冬。对于一些患有心脑血管病、类风湿性关节炎、支气管炎、哮喘、过敏性鼻炎、胃十二指肠溃疡病的老年人来说,背部保暖尤为重要。冬季,老年人除了穿一般的棉袄外,最好穿紧身棉袄或皮背心。

早在魏晋时期,著名医学专家葛洪就在《包浦子》中提出了“背宜常暖”的思想。现代中医也证实,人体背部和脚部有许多穴位,是内外环境的通道。冷刺激可通过这些穴位影响肌肉、骨骼和内脏的功能,使人生病。

老年人的背部保暖不仅限于背部不受凉,还包括对背部经络更积极的“刺激”,以利于血液循环和血液流动,滋养全身各器官,达到强身健体的目的。有两种背部“刺激”(保健)措施正确且易于操作:

接线员的五个手指紧紧地靠在一起,手指和手掌在背部中间和脊柱两侧反复上下摩擦。开始时间不宜过长,然后逐渐延长至皮肤发热和自我安慰的程度。可以在早上和睡前每天做一次,注意不要用力过猛,以免损伤皮肤。

接线员的手是一个半握紧的拳头,用手掌根部和手掌侧面敲击或敲打背部。动作要尽可能和谐,力量要均匀适度,做到能忍、能舒服。你可以每分钟敲60-80下,每次10-15分钟,每天敲1-2下。

无论是擦背还是拍背,常晶独门养生秘方都能达到“背总要暖”的目的。长期以来,它可以预防感冒和便秘,还可以辅助治疗许多慢性疾病,如背痛,胸部和腹胀。

当然,冬天很冷。老年人在做背部保健活动时,一定要注意其他部位的保暖,千万不要“暖背冻身”。


标签:独门 养生 秘方 温暖 背部 

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