齐教授说，日常生活中除了要保证营养外，人们还应该注重食品的保健功效和预防疾病的效果。我国现阶段导致非自然死亡的疾病主要有癌症、心血管疾病、糖尿病等。所以，选择防癌降脂食物是长寿的关键。　　按照世界卫生组织统计，现在健康人只有15%，其余则是不健康或亚健康人群。齐伯力教授说，健康身体应有三个里程碑，即平衡饮食、有氧运... 阅读全文>>

　　"呼吸是人类最重要的生命活动之一。"中华医学会呼吸病学分会主任委员、解放军总医院呼吸科主任刘又宁告诉《生命时报》记者，呼吸既包括肺部换气，又包括气体在血液中的运输和交换。"人们通常所理解的呼吸，多指呼吸运动，也就是胸廓有节律地扩大和缩小，完成吸气与呼气。这能为身体提供氧气，排出二氧化碳... 阅读全文>>

大多数男人的生活压力很大。许多人已进入亚健康状态。如果不注意合理的护理,很容易引起疾病。长期的压力也会影响男性的性能力,这也会影响后代的繁殖。你知道什么食物可以帮助提高男人的性能力吗?这里有五种食物可以帮助男人提高性能力。健康专家指出,打哈欠会产生一种叫做氮氧化物的物质,当它进入... 阅读全文>>

良好的血管使你健康。随着年龄的增长,血管也会出现自然老化的迹象。为了减少心血管疾病的发生,我们需要预防血管问题。通过饮食来维持血管,可以达到相对较好的预防心血管疾病的作用。在所有的食物中,有很多食物可以清理血管垃圾,软化血管。其中,有三种食物值得介绍,非常适合中老年人食用。洋葱含... 阅读全文>>

老年人常因便秘问题困扰,因此多吃梨、香蕉等水果已成为老年人预防便秘的必修课之一。事实上,并非所有的水果都能成为老年人便秘的关键。老年人应少吃凉水果和便秘。中医根据便秘患者的不同临床表现,将便秘分为不同类型的症状。对大多数年轻人来说,便秘大多是一种真正的疾病和热病。因此,适当添加梨... 阅读全文>>

现在90后已经开始了,不仅女孩,很多男孩也跟着。但是,男孩不知道如何吃,喝什么或什么是适合他们。他们盲目地模仿女人。虽然喝牛奶对补钙非常有益,但喝太多高脂肪的牛奶会给男性健康带来风险。美国专家发现,经过统计分析,与男性每天从乳制品中摄取的150毫克钙相比每天服用600毫克钙的男性... 阅读全文>>

蜂蜜是一种很好的保健食品,特别适合老年人食用。的确,老年人吃蜂蜜,对身体有很多好处。但是,要吃蜂蜜,需要注意蜂蜜的食用方法。一般来说,人们会用水喝蜂蜜。如果老年朋友用蜂蜜,是不是也用这种方法。新鲜成熟的蜂蜜可以直接服用或制成盐水溶液,因为水溶液比纯蜂蜜更容易被吸收。但不要用开水在... 阅读全文>>

很多老朋友喜欢张嘴睡觉,专家表示:这种睡姿对老朋友的健康危害很大。一方面,空气中的细菌很容易被吸入,对肺和胃都有影响。另一方面,它可能会在很长一段时间后引起神经紊乱。许多人睡觉时打鼾,但张嘴呼吸困难。然而,有些老人睡觉时也会不自觉地张嘴。他们早上起床时口干舌头干,很不舒服。专家表... 阅读全文>>

历下节气已经过去了一段时间,越来越多的老人开始觉得自己在饮食方面不如从前。这是因为节日容易出现气虚血热,消化功能越来越差。作为一个老人,如何开始保养和注意?一方面,我们应该关注其他的生活细节。夏季应注意早睡早起,注意休息,运动后避免出汗。起床前,你可以做一些小动作,这有利于增强身... 阅读全文>>

骑自行车是一种很好的锻炼方式,但你需要掌握骑自行车的技巧。实际上,骑自行车有它的缺点。让我们看看它有什么缺点1.1条。男性:骑自行车时,车座只会挤压尿道、阴囊和会阴,长距离骑行会使上述部位充血,影响睾丸、附睾、前列腺和精囊腺的功能;自行车的波动和振动会直接损害睾丸的精功能。1.2... 阅读全文>>